Tim Hermle – Personal Trainer auf Rügen und in Ratzeburg
Es ist meist gar nicht so einfach, persönliche Trainingsziele umzusetzen. Um so fit zu werden, wie man es sich gerne wünscht, braucht es oft nicht nur die Überwindung des inneren Schweinehundes, sondern vor allem die richtige Anleitung. Personal Trainer nehmen sich ausreichend Zeit für ihre Kunden, um gemeinsam individuelle Trainingspläne zu erstellen, motivieren und zeigen vor allem Fortschritte auf. Tim Hermle ist 27 Jahre jung, wohnt auf Rügen bzw. in Ratzeburg und hat vor einigen Jahren nach seiner Arbeit als Metallbaumeister seine Berufung im Personal Training gefunden. Dieser Lebensaufgabe geht er seitdem mit voller Hingabe nach. Zusätzlich befindet er sich in der Ausbildung zum Heilpraktiker, um auch medizinisches Fachwissen in sein Training einfließen zu lassen. Als Personal Trainer kümmert sich Tim 1:1 um seine Klienten, begleitet sie auf ihrem Weg und steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Als Soloselbstständiger nutzt er auch Dienstleistungsprogramme, die ihn in seiner Arbeit unterstützen und auch von den Kunden unter anderem in Form einer App genutzt werden können.
Was macht einen guten Personal Trainer aus?
Er sollte authentisch sein, das heißt, dass er selbst sein Gesundheitskonzept leben sollte. Außerdem sollte ein guter Personal Trainer zuhören können, seine Anleitungen sollten klar und verständlich sowie gut umsetzbar sein. Im Training sollte der Klient gefordert werden, aber nicht überreizt. Er sollte auch seine Grenzen kennen und ein gutes Netzwerk besitzen, um den Klienten unterstützend an die richtigen Adressen weiterzuleiten.
Wie läuft das Personal Training ab?
Das Personal Training besteht aus einer Analyse mit einer eingehenden Anamnese, Bewegungstests und unter Einbeziehung von ärztlichen Berichten, woraufhin ein maßgeschneidertes Trainingskonzept individuell für jeden Klienten erstellt wird. Dies umfasst die Bereiche Sport, Ernährung, Schlaf und Energie-Management. Das Training findet wöchentlich oder in einem zweiwöchigen Rhythmus statt, bei denen die Klienten neue Übungen erlernen, neue Informationen erhalten und Aufgabenstellungen für die Zeit zwischen den Einheiten. Zusätzlich erhalten sie einen Trainings- und Ernährungsplan, den sie über die App dokumentieren können. Bei der Analyse wird das Level festgestellt, wobei ständig die Veränderungen berücksichtigt werden, wie auch die Fortschritte und Herausforderungen des einzelnen Klienten.
Wie oft sollte man mit einem Personal Trainer trainieren?
Je nach Niveau, Gesundheitszustand und Möglichkeiten der Umsetzung sollte das individuell entschieden werden. Die Erfahrung zeigt, dass einmal pro Woche ein guter Rhythmus ist. Dies lässt genug Möglichkeit, dass der Klient selbst in die Aktivität kommt, um allein trainieren zu können, gleichzeitig aber regelmäßig ein Feedback und eine sinnvolle Steigerung möglich ist.
Wie kann ein Personal Trainer dabei helfen meine Ziele zu erreichen?
Wichtig ist eine sinnvolle Planung und eine gute Dokumentation, um Fortschritte darzustellen. Ein Personal Trainer ist Motivationsgeber, der den Fokus immer wieder auf das Ziel richtet und über eine gute Reflektion auch die Herausforderungen der Klienten aufzeigen kann. Ein Personal Trainer kann vor allem gerade in schweren Zeiten wichtige Hilfestellungen anbieten. Durch eine ausführliche Anleitung können auch komplexe Übungen korrekt ausgeführt werden, sodass sie gesundheitlich fördernd und nicht schädlich sind.
Hier gehts zur Intervie Seite: https://www.prontopro.de/hl/lubeck/personal-trainer#pro-interview
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