Personal Training · Rügen & Stralsund
Tim Hermle Personal Training – Rügen, Stralsund
Personal Training auf Rügen & in Stralsund
1:1 Coaching, InBody-Analyse und Stoffwechselmessung – mobil bei dir, in deinem Gym, outdoor oder online. Du wählst, was du brauchst: keine Mitgliedschaft, kein Vertrag.
Stralsund · Rügen · Binz · Sassnitz
Mal ehrlich
Wie kann es eigentlich sein, dass du noch keinen Personal Trainer hast?
Du hast einen Steuerberater für deine Finanzen, einen Mechaniker für dein Auto – aber wer kümmert sich um deinen Körper?
Wer sorgt dafür, dass du gesund, energiegeladen und in deiner besten Form bist? Ich arbeite hauptsächlich mit Menschen zwischen 30 und 80, die mehr vom Leben wollen: mehr Power, mehr Gesundheit, mehr Lebensqualität.
Mache 2026 zu deinem Jahr!
Meine Bewertungen auf Trustpilot: tim-hermle.de bei Trustpilot →
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Das bekommst du
Ganzheitlich – für Körper, Geist und Alltag
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Fettabbau & eine starke, gesunde Form
In den ersten 12 Wochen erzielst du echte Fortschritte – oft gehen 5 bis 10 Kilogramm. Kombiniert aus Ernährung, Bewegung und Erholung lädt dein Körper seine Energiereserven wieder auf.
Ernährung & Nährstoffversorgung
Ein individuell abgestimmter Speiseplan, der dir Energie liefert und trotzdem Freiraum fürs Schlemmen lässt. Nicht Verzicht, sondern kluge Optimierung.
Organ- & Zellgesundheit
Wahre Gesundheit beginnt innen. Gezielte Maßnahmen und ein angepasster Lebensstil versorgen jede Zelle optimal – für ein stärkeres Immunsystem und mehr Vitalität.
Energie & Leistungsfähigkeit
Schluss mit Dauermüdigkeit. Ausgewogene Ernährung, effektives Training und gezielte Erholung bringen dich voller Energie durch den Tag – mit Zeit für Familie und Freiräume.
Schmerzfreies Bewegen
Bewegung soll Freude machen. Mit individuell angepassten Übungen bewegst du dich schmerzfrei und flexibel – ohne ständig an dein Training denken zu müssen.
Muskelaufbau & Langlebigkeit
Ein kräftiger Körper stärkt nicht nur dein Äußeres, sondern auch mentale Klarheit und Lebensfreude – eine nachhaltige Basis für ein vitales Leben.
Meine Leistungen
Alles einzeln buchbar – du wählst, was du brauchst
Ob nur eine Messung oder langfristige Begleitung – bei mir gibt es keine Mitgliedschaft und keinen Vertragszwang. Jede Diagnostik einzeln, Personal Training pro Stunde oder im Paket.
Personal Training
Drei Pakete S · L · XL – bei dir zuhause, im Gym, outdoor oder online.
InBody-Analyse
Körperzusammensetzung in 60 Sekunden – Muskelmasse, Fett, viszerales Fett.
Stoffwechselmessung
Atemgasanalyse in Ruhe – dein tatsächlicher Energiebedarf.
Leistungsmessung
Atemgasanalyse unter Belastung – Pulsbereiche und VO2max.
Haltungsanalyse
Bewegungsmuster & Statik – wo dein Körper aus dem Lot ist.
Nicht sicher, was passt?
Im kostenlosen Erstgespräch finden wir den richtigen Einstieg.
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Wie läuft das Ganze ab?
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Kontaktiere mich über den Button und fülle kurz das Kontaktformular aus.
Kostenlose Analyse
Wir vereinbaren eine kostenfreie Gesundheitsanalyse mit Premium-Messung – ca. eine Stunde, persönlich oder online.
Auswertung & Angebot
Wir werten gemeinsam aus, ich erkläre Pakete und Möglichkeiten und mache dir ein unverbindliches Angebot.
Loslegen
Wir schauen, ob es passt – und dann starten wir gemeinsam in dein Projekt.
Analysen-Inhalt: Messung mit allen Werten · Beweglichkeitsanalyse · Wohlfühlanalyse
Deine Vorteile
Personal Training, das zu deinem Alltag passt
Dein Ziel: schmerzfrei, fit und beweglich leben? Ich unterstütze dich auf deinem persönlichen Weg zu mehr Lebensqualität – in Fitness, Gesundheit und Ernährung.
- Ohne verbindliche Verträge oder Clubmitgliedschaften
- Ortsunabhängig – bei dir, im Gym, outdoor oder online
- Individuell und maßgeschneidert
- Flexible Zeitgestaltung
Ich stehe dir zur Seite: motiviert – loyal – effizient.
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Mein Ansatz
Mein Konzept – Ernährung, Bewegung und Erholung
Mit meinem Unterstützung erzielst du in den ersten 12 Wochen echte Fortschritte – oft gehen 5 bis 10 Kilogramm verloren. Das Ergebnis: Du fühlst dich leichter, gesünder und kannst deine Freizeit und Zeit mit der Familie noch mehr genießen. Es geht darum, dass du in deinem Körper zu Hause bist und jeden Moment bewusst erlebst.Stell dir vor, dein Körper ist ein Hochleistungsmotor. Ohne das richtige Benzin – sprich: die optimal abgestimmte Ernährung und essenzielle Nährstoffe – läuft er nur auf Sparflamme. Niemand hat Bock auf ständige Erschöpfung. Mit meinem Konzept kombinieren wir die perfekte Mischung aus Ernährung, Bewegung und Erholung, damit du deine Energiereserven wieder auflädst. Du wirst erleben, wie sich dein Alltags- und Trainingslevel deutlich hebt – mehr Power, mehr Motivation und eine gesteigerte Leistungsfähigkeit, die dich den ganzen Tag begleitet.
Stell dir vor, dein Körper ist wie dein Business – er braucht die richtigen Ressourcen, um rundzulaufen. Bei mir gibt’s einen individuell abgestimmten Speiseplan, der dir nicht nur Energie liefert, sondern dir auch Freiraum fürs Schlemmen lässt. Es geht nicht um Verzicht, sondern um kluge Optimierung, damit du fit bleibst und das Leben in vollen Zügen genießen kannst.
Keine Lust mehr auf ständige Erschöpfung? Mein Konzept kombiniert ausgewogene Ernährung, effektives Training und gezielte Erholung, damit du voller Energie in den Tag startest – nicht als Maschine, sondern als Mensch, der sein volles Potenzial entfaltet und dabei auch noch Zeit für Familie und persönliche Freiräume hat.
Willst du dein Wunschgewicht erreichen, Muskeln aufbauen oder deine innere Stärke entfalten?
Dann bist du hier genau richtig! Mit meinem ganzheitlichen Ansatz im Personal Training unterstütze ich dich, dein Idealgewicht zu erreichen, deine Fitness zu steigern und dich endlich wohl in deinem Körper zu fühlen – ohne dich zu verbiegen . Es geht darum, dass du selbst bleibst, nur eben in deiner besten Version . Zusammen erreichen wir, dass du dich rundum gesund und stark fühlst.
Disziplin und Motivation: Wir entwickeln Routinen und ich gebe dir die Motivation, die du brauchst, um dranzubleiben.
Zeitmanagement: Deine Pläne sind so gestaltet, dass sie in deinen Alltag passen und langfristig umsetzbar sind.
Konsequente Umsetzung: Durch regelmäßige Check-ins und kontinuierliche Unterstützung stelle ich sicher, dass du auf dem Kurs bleibst.
Individuelles Coaching: Maßgeschneiderte Trainingspläne und Ernährungsstrategien , die genau auf dich und deine Ziele abgestimmt sind.
Nachhaltige Erfolge: Langfristige Strategien für dauerhafte Veränderungen und Wohlbefinden.
Mentale Stärke: Unterstützung und Motivation , um deine Ziele konsequent zu verfolgen und Hindernisse zu überwinden.
Nimm dein Wohlbefinden selbst in die Hand und starte jetzt – ich freue mich auf dich!
Du willst Körper, Geist und Seele in Einklang bringen?
Nach der Auswahl melde ich mich bei dir für eine kostenfreie Gesundheitsanalyse. Messung mit einer premium Waage. Diese wird eine Stunde in Anspruch nehmen und Auskunft über deine momentane Gesundheit geben. Sowohl persönlich wie auch online (online über eigene Messung)
Im Anschluss werte ich mit dir gemeinsam alles aus und erkläre dir die Möglichkeiten und Pakete. Dann mache ich dir ein unverbindliches Angebot, welches ich dir aufgrund der Analyse empfehle.
Feedback & Rezensionen
Was meine Klienten sagen
5,0 von 5 Sternen – echte Bewertungen von Menschen, die den Schritt gemacht haben.
„Seit 4 Monaten arbeite ich mit Tim zusammen. Dank ihm habe ich nicht nur an Gewicht verloren und bin meinen sportlichen Zielen ein Stück näher gekommen. Auch die fachliche Kompetenz und die Art und Weise, wie er es rüber bringt, sind sehr angenehm. Durch seine Übungen, sein Konzept vom individuellen Training und seine Motivation, macht es einfach nur Spaß. Und was eigentlich noch viel mehr zu buche schlägt, er ist menschlich und charakterlich gesehen, ein toller Trainer und Wegbegleiter durch die teilweise schwierige Abnehmphase. Ich bin froh, dass ich mit ihm zusammen trainieren und arbeiten darf. Beste Grüße Patrick.“Patrick R.
„Ich hatte mir schon länger vorgenommen etwas zu ändern, leider ohne Erfolg., bis zum Zeitpunkt als ich Tim Hermle kennengelernt habe. Mit ihm habe ich einen tollen Motivationstrainer an meiner Seite gefunden, denn ich habe seit Anfang Juli bisher mehr erreicht, als ich geahnt hätte . Er ist immer für mich da, ob es mir gut geht oder ich gerade schlecht drauf bin, Tim motiviert mich immer wieder dran zu bleiben und das mit Erfolg. Ich kann ihn wirklich empfehlen denn er steht hinter dem was er tut. Vielen Dank bis hier, ich freue mich auf die nächste Stunde. Sport frei Beste Grüße Sandra.“Sandra H.
„Hallo Tim Meine Frau und ich, beide über 66 Jahre , haben die wöchentlichen 2 Trainingstunden tats.,trotz Anstrengung, sehr genossen und haben uns zweifelsfrei körperlich fit gehalten Wir danken für die gemeinsame Zeit und wünschen viel Erfolg…. da sind wir sicher…. für die Zukunft HD+B“Maibach
„Lieber Tim, vielen vielen Dank für deine Unterstützung. Nicht nur beim Training hast du mir mit der richtigen Technik und Ausführung geholfen meine Leistung zu steigern, sogar im Alltag haben mir die Gespräche mit dir geholfen mit Gelassenheit, Verständnis und Selbstbewusstsein größere Erfolge zu erzielen. Ich freue mich schon auf unsere nächsten Treffen um dir meine Fortschritte zu zeigen, zu philosophieren und ganz einfach das Leben zu genießen. Ich wünsche dir bis dahin viele Herausforderungen, neue Bekanntschaften, einzigartige Erlebnisse und weitere Traumtänze 😛 PS: Nicht das Beginnen wird belohnt, einzig und allein das Durchhalten!!“Patrick W.
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Video
Tim Hermle im Porträt
Ein kurzer Einblick in die Arbeit und die Haltung hinter dem Training. Ohne Autoplay – du entscheidest, wann das Video startet.
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Aktuelles
Neues aus dem Training
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Häufige Fragen
Was dich vielleicht noch zögern lässt
Ich bin unsportlich – blamiere ich mich?
Brauche ich einen Vertrag oder eine Mitgliedschaft?
Wo findet das Training statt?
Wie bereite ich mich auf die Messung vor?
Was kostet das Erstgespräch?
Kontakt
Dein nächster Schritt
Coaching auf Rügen, in Stralsund und online – Lübeck / Ratzeburg.
Deine Nachricht geht direkt an pt@tim-hermle.de. Alternativ per Telefon 01522 / 8919109. Infos zum Umgang mit deinen Daten in der Datenschutzerklärung.
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