Personal Training

PERSONAL TRAINING

Was genau bringt es Dir?

  • Ohne verbindliche Verträge oder Clubmitgliedschaft
  • Ortsunabhängig
  • Individuell – maßgeschneidert

Hier geht es um Dich, deine Bedürfnisse und deine Ziele.
Personal Training ist ein ganzheitlicher Prozess, der sich auf alle Bereiche deines Lebens erstreckt.
Ich erarbeite deine Trainingsstunden, die deine körperlichen Voraussetzungen und dein Umfeld optimal berücksichtigen.
Durch mein Motivationscoaching, schaffst du es, Grenzen zu überwinden und dich wirklich nachhaltig weiterzuentwickeln.

trainingspakete

S Paket

Paket S – Monatscoaching – Inhalt:

  • Personal Training alle 2 Wochen
  • Persönliche App
  • 1x Ernährungsplan
  • 1x Trainingsplan
  • Gesundheitsanalyse + Update
Zur Anfrage
L Paket

  • Paket L – Monatscoaching – Inhalt:

    • Personal Training +1 x pro Woche
    • Persönliche App
    • Ernährungsplan + Update
    • Trainingsplan + Update
    • Gesundheitsanalyse + Update
    • Meditation, Mental Training
Zur Anfrage
XL Paket
  • Paket XL – Monatscoaching – Inhalt:
    • Personal Training + 2x pro Woche
    • Persönliche App
    • Ernährungsplan + Update
    • Trainingsplan + Update
    • Gesundheitsanalyse + Update
    • Medizinisches Tapen
    • Meditation, Mental Training
    • + Haarmineralanalyse
    • + Resitenzbänder
    Zur Anfrage

    PERSONAL TRAINING Inhalte

    • Verschiedene Trainingsvarianten:
      • Körpergewichtsübungen
      • Langhanteltraining
      • Tricking
      • Calisthenics
      • Animal Moves
      • TRX
    • Individueller Trainingsplan, angepasst an deine Schwerpunkte und Schwachstellen
    • Ernährungsberatung + Ernährungsplan + Einkaufsschulung
    • Rückenfreundliches Bewegen im Alltag
    • Therapie für deinen Körper
    • Coaching der wichtigsten Trainingsprinzipien

       

    • Technik – Training aller Übungen

       

    • Dehn – und Beweglichkeitsübungen

       

    • Motivations – Coaching

       

    • Erreichen deiner gesetzten Ziele!

    TRAININGSTOOLS

    Durch meine umfangreichen Qualifikationen und eigenen Trainingserfahrungen arbeite ich gerne mit einem breiten Spektrum an Trainingsgeräten und -methoden. So bleiben wir während deines Trainings flexibel, um dein volles Potenzial ausschöpfen zu können.

    Du hast bereits Trainingsgeräte? Dann nutzen wir gegebenenfalls auch diese, wenn es zu unserem Plan passt.

    Mögliche Geräte

    • Kurz- und Langhanteln
    • Seilzüge
    • Fitnessmaschinen
    • Kleingeräte
      • Sling Trainer
      • Therabänder
      • Fitness Tubes
      • Gymnastikbälle
      • Matten

    TRAINING TOOLS

    Aufgrund meiner umfangreichen Qualifikationen arbeite ich mit einem breiten Spektrum an Trainingsgeräten und Trainingsmethoden. Welche wir letztendlich verwenden werden, hängt sehr von Ihren persönlichen Zielen, Voraussetzungen und Bedürfnissen ab. Denkbar wäre beispielsweise ein Hanteltraining mit Kurz- und Langhanteln. Gegebenenfalls können auch Seilzüge und Fitness-Maschinen mit einbezogen werden. Sehr beliebt ist auch das Training mit Kleingeräten, wie Sling Trainer, Therabänder, Fitness Tubes, Gymnastikbällen, Matten oder kleinen Hanteln. Auch der eigene Körper bzw. das eigene Körpergewicht kann ein wirkungsvolles Trainingsgerät sein. Sollten Sie bereits Trainingsgeräte zuhause besitzen, lassen sich diese gegebenenfalls in das Personal Training mit einbeziehen.
    Haben Sie Fragen? Möchten Sie ein Termin vereinbaren? Rufen Sie mich an:
    01522 / 8919109

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    E-Mail: pt@tim-hermle.de

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