Personal Training

 

PERSONAL TRAINING

Selbstverständlich ist eine fachgerechte Einweisung in die richtige Übungstechnik sehr wichtig, sollte aber in einem guten Fitnessstudio Standard sein. Echtes Personal Training ist eine Premiumleistung und geht weit darüber hinaus.

Ich sehe mein Personal Training als einen ganzheitlichen Prozess, denn Fitness erstreckt sich über alle Bereiche Ihres Lebens. Ich erarbeite für Dich deine Trainingsstunden, die deine persönlichen Ziele, deine körperlichen Voraussetzungen und dein Umfeld optimal berücksichtigen. Ich motiviere Dich immer wieder aufs Neue und helfe Dir, Grenzen zu überwinden und dich konstant weiterzuentwickeln.

Gemeinsam werden wir an deiner Ernährung feilen und wohl bemessene Veränderungen Schritt für Schritt in deinem Alltag umsetzen.

trainingspakete

S Paket

  • Coaching
  • Ernährungsplan
  • Trainingsplan
  • Update

 

Haben Sie Fragen? Möchten Sie ein Angebot?

 

L Paket

  • Coaching
  • Ernährungsplan
  • Trainingsplan
  • Update
  • Meditation, Mental Training
  • Kurs Möglichkeit
  • Anpassung

Haben Sie Fragen? Möchten Sie ein Angebot?

 

XL Paket

  • Coaching
  • Ernährungsplan
  • Trainingsplan
  • Update
  • Meditation, Mental Training
  • Kurs Möglichkeit
  • Tapping
  • Seminar Möglichkeit
  • Anpassung

Haben Sie Fragen? Möchten Sie ein Angebot?

 

Termine & Preise

Eine Stunde / Doppel Stunde / Tages Coaching / Wochenend Coaching

PERSONAL TRAINING Inhalte

  • Verschiedene Trainingsvarianten: Langhanteltraining, Körpergewichtsübungen, Tricking, Calisthenics, Animal Moves.
  • Eigener Trainingsplan, angepasst an die Schwerpunkte und Schwachstellen
  • Ernährungsberatung + Ernährungsplan + Einkaufsschulung
  • Rückenfreundliches bewegen im Alltag
  • Therapie für deinen Körper
  • Coaching der wichtigsten Trainingsprinzipien
  • Technik – Training aller Übungen
  • Dehn – und Beweglichkeitsübungen
  • Motivations – Coaching
  • Erreichen der gesetzten Ziele!

TRAINING TOOLS

Aufgrund meiner umfangreichen Qualifikationen arbeite ich mit einem breiten Spektrum an Trainingsgeräten und Trainingsmethoden. Welche wir letztendlich verwenden werden, hängt sehr von Ihren persönlichen Zielen, Voraussetzungen und Bedürfnissen ab. Denkbar wäre beispielsweise ein Hanteltraining mit Kurz- und Langhanteln. Gegebenenfalls können auch Seilzüge und Fitness-Maschinen mit einbezogen werden. Sehr beliebt ist auch das Training mit Kleingeräten, wie Sling Trainer, Therabänder, Fitness Tubes, Gymnastikbällen, Matten oder kleinen Hanteln. Auch der eigene Körper bzw. das eigene Körpergewicht kann ein wirkungsvolles Trainingsgerät sein. Sollten Sie bereits Trainingsgeräte zuhause besitzen, lassen sich diese gegebenenfalls in das Personal Training mit einbeziehen.

TRAINING TOOLS

Aufgrund meiner umfangreichen Qualifikationen arbeite ich mit einem breiten Spektrum an Trainingsgeräten und Trainingsmethoden. Welche wir letztendlich verwenden werden, hängt sehr von Ihren persönlichen Zielen, Voraussetzungen und Bedürfnissen ab. Denkbar wäre beispielsweise ein Hanteltraining mit Kurz- und Langhanteln. Gegebenenfalls können auch Seilzüge und Fitness-Maschinen mit einbezogen werden. Sehr beliebt ist auch das Training mit Kleingeräten, wie Sling Trainer, Therabänder, Fitness Tubes, Gymnastikbällen, Matten oder kleinen Hanteln. Auch der eigene Körper bzw. das eigene Körpergewicht kann ein wirkungsvolles Trainingsgerät sein. Sollten Sie bereits Trainingsgeräte zuhause besitzen, lassen sich diese gegebenenfalls in das Personal Training mit einbeziehen.

Haben Sie Fragen? Möchten Sie ein Termin vereinbaren? Rufen Sie mich an: