Ernährungs & Trainingspläne

Hast Du bisher auch immer geglaubt, dass man hungern oder Kalorien zählen müsse, um abzunehmen?

Oder dass leistungsorientierte Sportler sich mit Unmengen an Kohlenhydraten mästen müssten? Dass es für einen athletischen Körperbau ausreichen würde, regelmäßig Eiweißshakes zu trinken oder es notwendig wäre, brav die von der Industrie beworbenen Nahrungsergänzungsmittel zu inhalieren?

Vielleicht wunderst Du dich auch, warum Du mit deiner bisherigen Ernährung deine Fitnessziele nie erreichen konntest?

Du hast es schon mit vielen entbehrungsreichen Diäten versucht, die Du nie lange durchhalten konntest? Oder die Erfolge waren nie von langer Dauer?

Dann wird es Zeit für eine kompetente Ernährungsberatung nach dem aktuellen Stand der Wissenschaft.