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Neues aus dem Training

Artikel zu Training, Ernährung, Regeneration und Gesundheit — aus der Praxis auf Rügen und in Stralsund.

21. Juli 2026

Stress-Management für Selbstständige auf Rügen — warum Bewegung hier keine Kür ist

Wer auf Rügen selbstständig ist, kennt eine eigene Form von Stress. Kein Pendler-Stress, aber auch keine klare Grenze zwischen Arbeit und Leben. Tim Hermle erklärt, was wirklich hilft.

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14. Juli 2026

Schlaf & Regeneration: Warum das wichtiger ist als ein Workout mehr

Das effektivste Training, das du diese Woche machen kannst, ist manchmal gar keins — sondern schlafen.

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16. Juni 2026

Krafttraining ab 40 — was wirklich funktioniert

Krafttraining ab 40 ist kein Hexenwerk — aber es funktioniert anders als mit 25. Wer klüger trainiert, gewinnt mehr.

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9. Juni 2026

Was ich von meinen ältesten Klienten gelernt habe

Personal Training auf Rügen ab 60: Was Menschen über 60 im Training leisten — und was mich das gelehrt hat.

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3. Juni 2026

Personal Training im Urlaub auf Rügen — fit bleiben ohne Fitnessstudio

Wie du den Urlaub nutzt, ohne Rückschritte beim Training zu machen — und warum ich auch in deinem Ferienhaus trainiere.

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3. Juni 2026

InBody vs. normale Waage: Was du wirklich wissen musst

Die Waage lügt nicht — aber sie erzählt dir nur einen Bruchteil der Wahrheit.

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3. Juni 2026

Die 5 häufigsten Fehler beim Abnehmen ab 40

Warum die meisten Strategien zum Abnehmen nach 40 scheitern — und welche fünf Fehler ich am häufigsten sehe.

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1. Juni 2026

InBody-Körperanalyse: Warum ich jeden Klienten zuerst messe

Die InBody-Körperanalyse zeigt in 60 Sekunden: Muskelmasse, Körperfett, viszerales Fett, segmentale Dysbalancen.

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