Aktuelles
Stress-Management für Selbstständige auf Rügen — warum Bewegung hier keine Kür ist
Wer auf Rügen selbstständig ist, kennt eine eigene Form von Stress. Kein Pendler-Stress, aber auch keine klare Grenze zwischen Arbeit und Leben. Tim Hermle, Personal Trainer auf Rügen und in Stralsund, erklärt, was wirklich hilft.
Schlaf & Regeneration: Warum das wichtiger ist als ein Workout mehr
Schlaf & Regeneration: Warum das wichtiger ist als ein Workout mehr Ich sage meinen Klienten das regelmäßig — und es stößt immer wieder auf Widerstand: Das effektivste Training, das du diese Woche machen kannst, ist manchmal gar keins. Sondern schlafen. Richtig...
Krafttraining ab 40 — was wirklich funktioniert (und was du endlich aufhören solltest zu tun)
Krafttraining ab 40 ist kein Hexenwerk — aber es funktioniert anders als mit 25. Was ich nach 12 Jahren als Personal Trainer auf Rügen und in Stralsund gelernt habe: Wer klüger trainiert, gewinnt mehr.
Was ich von meinen ältesten Klienten gelernt habe — Personal Training auf Rügen ab 60
Nach über zwölf Jahren als Personal Trainer auf Rügen und in Stralsund gehören meine ältesten Klienten zu denen, von denen ich am meisten gelernt habe. Was Menschen über 60 im Training leisten — und was mich das gelehrt hat.
Personal Training im Urlaub auf Rügen — fit bleiben ohne Fitnessstudio
Du bist auf Rügen – als Gast oder als Insulaner. Wie du den Urlaub nutzt, ohne Rückschritte beim Training zu machen. Und warum ich auch in deinem Ferienhaus trainiere.
InBody vs. normale Waage: Was du wirklich wissen musst — und warum der Unterschied entscheidend ist
Die Waage lügt nicht – aber sie erzählt dir nur einen Bruchteil der Wahrheit. Was die InBody-Analyse stattdessen zeigt und warum das für dein Training alles verändert.
Die 5 häufigsten Fehler beim Abnehmen ab 40 — und was stattdessen wirklich funktioniert
Warum die meisten Strategien zum Abnehmen nach 40 scheitern – und welche fünf Fehler ich am häufigsten sehe. Aus der Praxis als Personal Trainer auf Rügen und in Stralsund.
InBody-Körperanalyse: Warum ich jeden Klienten zuerst messe — und was dabei rauskommt
Wer wirklich wissen will, wie es um seinen Körper steht, braucht mehr als eine Waage. Die InBody-Körperanalyse zeigt in 60 Sekunden: Muskelmasse, Körperfett, viszerales Fett, segmentale Dysbalancen.
Termine & Preise
Eine Stunde / Doppel Stunde / Tages Coaching / Wochenend Coaching
