von Tim Hermle | Juni 16, 2026 | Allgemein
Krafttraining ab 40 — was wirklich funktioniert (und was du endlich aufhören solltest zu tun) Ich arbeite seit über zwölf Jahren als Personal Trainer. Die Hälfte meiner Klienten hat die 40 längst überschritten. Und wenn ich eines gelernt habe, dann das: Wer mit 40, 50...
von Tim Hermle | Juni 9, 2026 | Allgemein
Es gibt einen Moment, den ich immer wieder erlebe. Jemand kommt zu mir — 63, 67, manchmal Anfang 70 — und sagt: „Ich weiß nicht, ob ich noch für sowas bin.“ Gemeint ist: Training. Kraft. Sich ernsthaft um den Körper kümmern. Meine Antwort ist immer dieselbe:...
von Tim Hermle | Juni 3, 2026 | Allgemein
Rügen ist eine Insel der Gegensätze: Wer hier wohnt, weiß, dass die Natur täglich einlädt – aber auch, dass Saisonbetrieb, Tourismus und Insulalltag es manchmal schwer machen, konsequent am eigenen Körper zu arbeiten. Und wer als Gast hierher kommt: Der Urlaub ist der...
von Tim Hermle | Juni 3, 2026 | Allgemein
Fast jeder besitzt eine Waage. Die wenigsten haben je eine InBody-Analyse gemacht. Dabei zeigt die InBody nicht einfach „mehr“ als die Waage – sie zeigt etwas grundlegend anderes. Hier erkläre ich, warum dieser Unterschied für dein Training entscheidend ist. Was...
von Tim Hermle | Juni 3, 2026 | Allgemein
Die meisten Menschen, die abnehmen wollen, machen die gleichen fünf Fehler. Ich sehe das jede Woche. Nicht weil sie nicht wollen – sondern weil niemand ihnen je erklärt hat, warum die übliche Herangehensweise nach 40 einfach nicht mehr funktioniert. Fehler 1: Die...
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